Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę

24 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę, która jest przewlekłą chorobą prowadzącą do stopniowej utraty masy kostnej, osłabienia struktury kości oraz zwiększonego ryzyka złamań. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje osteoporozę za jedno z kluczowych zagrożeń zdrowotnych w społeczeństwie. W tym dniu szczególnie podkreślamy znaczenie profilaktyki, gdzie wczesne wykrycie choroby odgrywa kluczową rolę. Zaleca się regularne badania densytometryczne oceniające gęstość mineralną kości.
Osteoporoza często nie wykazuje objawów przez długi czas, dlatego określana jest jako „cichy złodziej kości”. Może prowadzić do niepełnosprawności, poważnych komplikacji zdrowotnych, a nawet zwiększać ryzyko zgonu na skutek złamań. Wymaga skutecznego leczenia oraz stałej opieki.
Czynniki ryzyka obejmują:
• długotrwałe stosowanie niektórych leków, w tym sterydów;
• niską masę ciała oraz częste i restrykcyjne diety;
• nieprawidłowe odżywianie prowadzące do niedoborów;
• nadużywanie alkoholu oraz palenie tytoniu;
• dietę ubogą w wapń, białko i witaminę D;
• choroby współistniejące, takie jak cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów;
• niską aktywność fizyczną oraz siedzący tryb życia;
• płeć żeńska;
• wiek powyżej 50. roku życia.
W profilaktyce istotne są:
• włączenie do diety produktów bogatych w białko, wapń i witaminę D (nabiał, chude mięso, ryby, orzechy);
• zwiększenie aktywności fizycznej, zwłaszcza ćwiczeń obciążeniowych (np. spacery, pływanie, codzienna gimnastyka);
• umiarkowane korzystanie z kąpieli słonecznych dla wsparcia syntezy witaminy D;
• unikanie alkoholu i nikotyny;
• regularne badania profilaktyczne, aby wcześnie wykrywać niepokojące zmiany.
Miasto Słupsk realizuje Program Polityki Zdrowotnej pod nazwą „Profilaktyka i wczesne wykrywanie osteoporozy wśród mieszkańców Miasta Słupska na lata 2024–2027”, którego celem jest zwiększenie świadomości na temat osteoporozy, jej profilaktyka oraz wczesne diagnozowanie, co umożliwia skuteczne leczenie i poprawę jakości życia. Program jest skierowany do mieszkanek Słupska powyżej 40. roku życia, które nie miały dotąd zdiagnozowanej osteoporozy i od roku zamieszkują w mieście. Uczestniczki mogą bezpłatnie skorzystać z:
• oceny ryzyka poważnego złamania narzędziem FRAX, połączonej z indywidualną edukacją zdrowotną;
• badania densytometrycznego dla osób, które uzyskały wynik FRAX kwalifikujący do pomiaru densytometrycznego BMD za pomocą DXA;
• wizyty lekarskiej podsumowującej wyniki.
Realizatorem programu jest Samodzielny Publiczny Miejski Zakład Opieki Zdrowotnej w Słupsku. Więcej informacji można znaleźć pod tym linkiem: https://spmzoz-slupsk.pl/pl/page/profilaktyka/profilaktyka-i-wczesne-wykrywanie-osteoporozy-wsrod-mieszkancow-miasta-slupska-na-lata-2024-2027.html